Spinn/Walk - A.S.D. Dafne Club Azzurro
 

Spinning & Walking

Walking

Walking

Lezioni collettive su speciali tappeti  WALKEXERCISE® è un programma speciale che ha come caratteristica l’utilizzo di un  tapis roulant  meccanico  che permette di simulare una vera e propria camminata, o corsa  
  Gli esercizi che si possono svolgere con questo attrezzo sono studiati per tutte le età compresa quella degli anziani e dei bambini. Un programma rivoluzionario che permette di ridurre drasticamente i tempi di allenamento con programmi mai noiosi pur garantendo ottimi risultati.                       UN VERO KILLER DEI GRASSI 
Indoor Cycling

Indoor Cycling

  È sicuramente l'allenamento cardiovascolare del decennio. È super aerobico e combina varie cadenze di pedalata con posture specifiche sulle bike. Istruttori preparati per affrontare le lezioni personalizzando gli obiettivi, permetteranno alla classe di ottenere la  massima performance

CALENDARIO SETTIMANALE DELLE LEZIONI

ORARIO

LUN

MAR

MER

GIO

VEN

SAB

10 : 00 WALKING   WALKING      

14 : 00

SPIN

 

SPIN

 

SPIN

 

15 : 30

 

 

 

 

 

SPIN

17 : 00

 

WALKING

 

WALKING

 

 

18 : 00   WALKING   WALKING    

19 : 00

SPIN

 

SPIN

 

SPIN

 

20 : 30

SPIN

 

SPIN

 

SPIN

 



ISTRUTTORI SALA INDOOR CYCLING:
Stefania GALASSO, Marilena NACCI.